健康法　家の柱健康法
健康法

健康法〜家の柱健康法のご紹介

お家の「柱」を使ってストレッチを行い、体の疲れを取る、家の柱健康法です。アナタの身近にある柱でも、疲労回復にはお役立ちグッズになります。片足に重心をかけて、その同じ側の手で柱につかまり、ひじを曲げたり伸ばしたりしてみましょう。ふだんはあまり意識しない太ももやふくらはぎのストレッチになり、緊張した筋肉をほぐしてくれる事間違いなし。

ひじの曲げ伸ばしにつれて体が動かせるので、お手軽なお金をかけないストレッチです。また、通勤電車に揺られている時間は人によりさまざまです。通勤電車の中の時間は、使い方によって差が出ます。有効に活用してみましょう。寝ていても同じ時間を消費するのです。手足の運動をしながら本を読み、またそれにより色々な発想が浮かんでくる。ひとつのことをしているといいアイディアが浮かぶときがあるはずです。

仕事をしているとき、トイレに入っているときなどに浮かんだアイディアが今や１兆円を超えるマーケットになる場合もあるのです。ベンチャー企業の多くは、「なぜ？」「こうしたら」「こんなのあったら」そのような自由な発想で生まれているのです。通勤時間が長い人もマイナスの意味でばかりとらえずに、その時間を気分転換の時間と考えて、自己流の疲労回復法や、脳を活性させるのに使いましょう。
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